 in <b>/var/www/u1368557/data/www/academy-man.ru/wp-content/themes/reboot_child/single.php</b> on line <b>222</b><br />
/images/broccoli.png)
Что такое ионизированная вода
Подарок: 4 полезных гайда от Академии МАН для всех, кто хочет сделать свое меню вкусным, полезным и разнообразным:
Забирайте ваши подарки и укрепляйте здоровье всей семьи!
Употребление ионизированной воды считается более полезным и безопасным, чем обычной из-под крана. Что же это за вода и какими особенностями она обладает?
Ионизированная (электролитическая) — это вода, прошедшая процесс, называемый электролизом. В результате этого процесса водный раствор разделяется на кислород и водород. В то же время на поверхности электрода образуется слой водорода, причем, в зависимости от проводимого тока, этот слой бывает как кислотным, так и щелочным.
Виды:
- Кислая (pH от 2 до 4). Содержит большое количество кислорода, способного уничтожать микроорганизмы, нежелательные бактерии. Повышает уровень кислорода в крови, улучшить работу органов и организма.
- Щелочная ионизированная вода (pH от 8 до 1) содержит меньше кислорода, но большое количество отрицательно заряженных ионов, таких как гидроксиды. Ионы щелочного напитка обладают антиоксидантными свойствами, помогают устранить свободные радикалы.
- Нейтральная (pH близкий к 7). Обладает свойствами быстро увлажнять организм, улучшать работу органов, укреплять иммунную систему.
- Водородная. Содержит большое количество водорода, что помогает улучшить работу организма в целом. Способна повысить уровень энергии, уменьшить уровень стресса, что полезно для здоровья.
Прежде чем употреблять ионизированную воду, обратитесь к нутрициологу.
Чем отличается ионизированная вода от обычной
Ионизированная вода обладает более сложным составом, чем обычная. Ее молекулы разбиты на меньшие части, что делает ее доступной для организма, быстро увлажнять ткани и клетки. Кроме того, ионизированная вода содержит больше отрицательно заряженных ионов, что дает ей антиоксидантные свойства и способствует защите организма от вредных воздействий окружающей среды.
Другое отличие — процесс очистки. Обычная вода содержит примеси, химические соединения, микробы. Ионизированная же очищается от этих веществ путем процесса электролиза.
Кроме того, ионизированная щелочная вода имеет специальную структуру, похожую на структуру в живых организмах. Это позволяет ей взаимодействовать с клетками и легче проникать в них, что повышает ее ценность для здоровья.
Польза и вред ионизированной воды
Ионизированный напиток полезен для здоровья, но необходимо помнить о возможных негативных последствиях его приема. Важно проконсультироваться с врачом перед тем, как пить его на регулярной основе.
Польза
- Антиоксидантное действие. Ионизированная вода содержит большое количество отрицательно заряженных ионов, что делает её антиоксидантом. Она защищает организм от свободных радикалов и других вредных воздействий внешней среды.
- Помощь в борьбе с инфекционными заболеваниями. Обладает большим количеством антиоксидантов и иммуномодуляторов, что способствует борьбе с различными видами инфекционных заболеваний.
- Улучшение обмена веществ. Регулярное употребление ионизированной воды улучшает обмен веществ, помогает в борьбе с лишним весом.
- Омолаживающие свойства. Замедляет старение, улучшает состояние кожи, волос, ногтей и костей.
- Безопасность. Ионизированные напитки не содержат вредных примесей, химических добавок, что делает их натуральным и полезным источником гидратации.
- Улучшение работы органов и систем организма.
- Снижение уровня стресса. Водород в ионизированных напитках, помогает повысить уровень энергии, уменьшить уровень стресса, что также полезно для нашего здоровья.
Кстати, если вам сложно справиться с лишним весом, то обратите пристальное внимание на состояние своего здоровья. Скачайте гайд «Симптомы инсулинорезистентности», чтобы исключить у себя это опасное состояние, которое может привести к серьезным заболеваниям
После прочтения этого гайда вы:
- Узнаете симптоматику инсулинорезистентности
- Отследите у себя наличие или отсутствие признаков этого состояния
- Сможете быстро принять меры по оздоровлению
Скачайте гайд «Симптомы инсулинорезистентности» и будьте спокойны за свое здоровье
Вред ионизированной воды
- Нарушение пищеварительной системы. Электролитическая вода может нарушить pH-баланс желудка, что приводит к расстройствам пищеварения. Чрезмерное употребление щелочных растворов может способствовать снижению кислотности желудочного содержимого, а кислых — увеличению кислотности.
- Нарушение обмена веществ. Употребление чрезмерного количества щелочной воды может нарушить обмен веществ, привести к снижению уровня минералов в крови, вызвать осложнения.
- Риск повреждения зубов. Кислые напитки способны повредить эмаль зубов, вызвать различные заболевания рта.
- Небезопасность хранения. Ионизированная жидкость имеет короткий срок годности. Неправильное хранение приводит к появлению бактерий, опасных микроорганизмов.
Как правильно пить ионизированную воду
Ионизированная вода — один из способов поддержать здоровье, снизить риск развития различных заболеваний. Рекомендации по употреблению:
Определите оптимальный уровень pH.
Оптимальный уровень рН напитка зависит от конкретных потребностей организма. Для здорового взрослого человека оптимальный уровень pH — 7,4.
Если вы в первый раз пробуете ионизированный продукт, начинайте со щелочной составляющей, имеющей pH выше 7.
Пейте по потребности.
Количество потребляемой жидкости зависит от образа жизни и физической активности. Средний дневной объем потребления жидкости для взрослого составляет 1,5–2,5 литра. При занятиях спортом, физической активности рекомендуется потреблять большее количество. Для улучшения пищеварения и очистки организма от токсинов рекомендуется выпивать 30–40 мл жидкости на 1 кг веса тела в день.
Что ещё поможет защитить организм от токсинов и наладить здоровую работу органов ЖКТ? Снижение ежедневной токсической нагрузки! Да-да, изо дня в день мы употребляем с виду безобидные продукты, используем привычные предметы быта и косметические средства, но на самом деле они могут оказаться вредными и токсичными.
Скачайте «Руководство по ежедневному детоксу», чтобы узнать, в каких неочевидных местах могут «прятаться» токсины
Благодаря этому руководству вы:
- Исключите вредные продукты и предметы
- Значительно облегчите работу своему организму
- Повысите его защитные силы
Переходите по кнопке и забирайте ваш подарок прямо сейчас:
Пейте в правильное время.
Употребление жидкости в правильное время полезно для здоровья. Пейте утром натощак стакан теплой щелочной воды с лимоном – это поможет запустить метаболизм и очистить организм от шлаков. Стакан жидкости до обеда уменьшит чувство голода.
Следите за качеством жидкости.
Обычная водная основа содержит примеси, частицы металлов, проблемные элементы. Большинство ионизаторов оборудованы фильтрами, улучшающими качество напитка, обезвредить от микробов и токсинов.
Применение ионизированной воды в косметологии
Мало кто знает, что ионизированная вода используется в косметологических целях:
- Для улучшения состояния кожи. Употребление ионизированной жидкости для кожи полезно благодаря щелочному pH, способствующему повышению уровня гидратации. Она содержит полезные минералы и ионы, кальций, железо, магний, калий и другие, дополнительно увлажняющие и питающие кожу.
- Для предотвращения старения кожи. Старение — естественный процесс, происходящий со всеми организмами, но это не означает, что нельзя сделать ничего, чтобы замедлить его. Катионно-анионная вода имеет антиоксидантные свойства, защищающие кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами и приводящих к преждевременному старению кожи и другим заболеваниям.
- Для борьбы с проблемами кожи. Ионизированная вода помогает бороться с различными проблемами кожи, такими как акне, пигментация и покраснение. Уменьшает воспаления, увлажняет кожу, улучшает тонус и текстуру.
- В косметологии. Электролитическая водная основа используется в качестве компонента в различных косметических средствах, таких как тонеры, кремы и маски. Благодаря ее увлажняющим и питательным свойствам, при использовании такой косметики достигается лучший результат.
Обогатить свой ежедневный рацион полезными веществами можно не только с помощью ионизированной воды. Добавляйте в каждый прием пищи суперфуды — продукты с уникально высоким содержанием витаминов и минералов. Скачайте гайд «Суперфуды», чтобы: Скачайте гайд «Суперфуды»:
Как получить ионизированную воду в домашних условиях
Ионизированные напитки — компонент здорового образа жизни. Научные исследования подтвердили, что их потребление способно предотвращать заболевания, улучшать нашу жизнь в целом. Но как получить катионно-анионную жидкость в домашних условиях?
- Использование ионизаторов. Ионизатор — устройство, превращающее обычную воду в напиток с щелочным pH-уровнем. Устройство можно приобрести в магазинах, выбрав вариант в зависимости от ваших требований и бюджета.
- Использование электролизеров. Электролизеры — устройства, имитирующие естественный процесс ионизации, создающие различные pH-уровни. Это обеспечивает более глубокое проникновение ионов в ваши клетки и ткани.
- Приготовление вручную. Не хотите покупать специальное оборудование? Можно приготовить щелочной напиток самостоятельно. Для этого необходимо добавить в воду различные минеральные соли, такие как магний, кальций и калий, повышающие уровень pH.
Вот один из рецептов.
Ингредиенты:
- 1 литр дистиллированной воды;
- 1/8 чайной ложки гималайской соли или кластерной соли для создания щелочного pH;
- 1/8 чайной ложки сульфата магния для создания кислотного pH (по желанию).
Инструкция:
- Нагрейте дистиллированную воду до комнатной температуры.
- Добавьте 1/8 чайной ложки гималайской соли и осторожно перемешайте, чтобы растворить соль.
- Для получения кислотного pH-уровня добавьте 1/8 чайной ложки сульфата магния и осторожно перемешайте до полного растворения.
- Оставьте на 30 минут, чтобы соли равномерно разошлись в воде.
- Используйте приготовленную жидкость в течение дня, храните ее в плотно закрытом стеклянном контейнере.
Не все соли полезны для организма, некоторые могут вызывать побочные эффекты, поэтому необходимо проконсультироваться с нутрициологом перед использованием подобных продуктов.
Как сделать прибор для ионизации воды своими руками
Тот, кто увлечен «самоделками», может попробовать создать устройство для ионизации самостоятельно. Вам понадобятся основные элементы, такие как фольга, алюминиевые трубки, батареи и другие электронные компоненты, соответствующие навыки в области электроники.
Инструкция по созданию ионизатора:
Инструменты:
- паяльная станция;
- паяльная проволока;
- ножницы;
- кусачки;
- отвертка;
- щипцы;
- горячий клей.
Компоненты:
- две алюминиевые трубки (диаметром 1 дюйм);
- кусочек фольги;
- две тонкие алюминиевые пластины;
- трансформатор (9V);
- мостовой выпрямитель (1000V);
- конденсатор (0,33 мкФ, 400V);
- резистор (68 кОм, 1/4 Вт);
- термоусадочная трубка;
- коробка для батареек (8 батареек типа АА);
- шнур питания.
Инструкция:
- Начните с изготовления электродов. Нарежьте фольгу на кусочки, соответствующие размеру алюминиевым трубкам.
- Растяните каждый кусок фольги и сверните его в трубку, затянув ее. Затем с помощью щипцов согните концы трубок, чтобы фольга держалась на месте.
- Сделайте электронную схему. Подключите мостовой выпрямитель к выходу трансформатора. Подключите конденсатор в параллель к выходу мостового выпрямителя, резистор в серию с конденсатором. Эта схема преобразует переменный ток в постоянный.
- Соберите устройство. Разместите трансформатор, мостовой выпрямитель, конденсатор и резистор в коробке для батареек. Осторожно соедините элементы между собой, используя паяльную проволоку и паяльную станцию. Подключите шнур питания к коробке для батареек.
- Разрежьте алюминиевую пластину на две равные части. Оберните каждую часть вокруг электрода, изготовленного из фольги. Закрепите алюминиевые пластины на концах алюминиевых трубок с помощью горячего клея.
- Подключите электроды к коробке для батареек. Один электрод должен подключаться к плюсовому контакту, а другой – к минусовому контакту.
- Зафиксируйте алюминиевые трубки, прикрепив их к краю чаши или другому контейнеру.
- Запустите устройство, подключив шнур питания к розетке. Проверьте поток, пропустив обычную воду через устройство. Проверьте pH-уровень полученной жидкости с помощью pH-метра.
Как выбрать ионизатор для воды при покупке
Выбор ионизатора — непростая задача, ведь на рынке множество моделей с разными функциями и характеристиками. Воспользуйтесь советами:
- Потребности. Определите, какие проблемы хотите решить. Если у вас есть конкретные заболевания или проблемы со здоровьем, вам может потребоваться более продвинутая модель, обеспечивающая нужный уровень pH.
- Химический состав. Каждый регион имеет свой состав воды, влияющий на работу ионизатора. Изучите химический состав воды в регионе и выбирайте модель, подходящую под эти параметры.
- Характеристики. Ионизаторы имеют различные характеристики, включая уровень pH, ORP и мощность. Изучите характеристики моделей и выбирайте подходящую для вашей ситуации.
- Отзывы пользователей. Один из способов оценить качество — изучение отзывов пользователей. Интернет предоставляет множество сайтов, где можно найти отзывы и рейтинги различных моделей.
- Модели. Не покупайте первую попавшуюся модель. Сравните несколько вариантов, чтобы выбрать наиболее подходящую и избежать ошибок.
- Гарантия. Убедитесь, что у ионизатора есть гарантия. В случае необходимости обратитесь к продавцу или производителю за помощью.
Мнение врачей об ионизированной воде
Ионизированные напитки — одна из наиболее спорных тем в сфере нутрициологии. В последние годы производители ионизаторов активно продвигают продукт, утверждая, что он может улучшить здоровье и качество жизни человека. Научные доказательства, подтверждающие эффективность электролитической воды, пока отсутствуют.
Мнение врачей по поводу такой жидкости неоднозначно. Некоторые эксперты утверждают, что это просто маркетинговый ход, а другие утверждают, что катионно-анионный напиток полезен для здоровья.
Врачи отмечают, что щелочные напитки полезны в случаях, когда человек испытывает избыток кислотности в организме (при злоупотреблении алкоголем, курении, неправильном питании). В таких случаях употребление подобной жидкости помогает уравновесить pH, уменьшить риск развития заболеваний.
Не стоит забывать, что организм имеет свой механизм регулирования кислотности pH и употребление ионизированной жидкости может нарушить этот баланс. Кроме того, некоторые исследования свидетельствуют, что ее употребление способно вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как диарея и тошнота.
Хранение ионизированной воды
Чтобы сохранить все ценные свойства ионизированного напитка, необходимо правильно его хранить.
- Используйте стеклянные бутылки. Ионизированная вода чувствительна к токсичным веществам, таким как пластик. Поэтому лучше использовать стеклянные бутылки для ее хранения. Это поможет сохранить все полезные свойства и избежать ее загрязнения.
- Храните в темном месте. Щелочные напитки чувствительны к свету. Поэтому лучше всего хранить их в темном месте, чтобы избежать окисления.
- Храните при комнатной температуре. Ионизированная жидкость должна храниться при комнатной температуре. Это поможет сохранить все полезные свойства напитка и избежать его окисления. К тому же охлаждение может привести к образованию конденсата, который может загрязнить напиток.
- Не храните в близком контакте с другими продуктами. Электролитическая вода чувствительна к запахам и вкусам других продуктов. Храните в отдельной стеклянной бутылке и не держите рядом с другими продуктами.
- Периодически меняйте воду. Одним из самых важных советов по хранению является периодическая замена жидкости, иначе она может стать старой и потерять свои полезные свойства. Меняйте ее каждые 3–5 дня.
Выводы
Ионизированная вода обладает рядом преимуществ. Она помогает в борьбе с различными заболеваниями, такими как артрит, аллергии, экзема, улучшает общее состояние здоровья. Благодаря своей щелочной природе она помогает в борьбе с повышенной кислотностью. Кроме того, она улучшает пищеварение и обмен веществ, помогает в борьбе с избыточным весом.
Эта жидкость имеет антиоксидантные свойства, что означает, что она помогает в борьбе со свободными радикалами, приводящими к различным заболеваниям, таким как рак, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.
Электролитическая вода может использоваться:
- для питья;
- приготовления пищи, чая и кофе;
- косметических целей, таких как уход за кожей и волосами;
- очистки овощей и фруктов, чтобы удалить остатки пестицидов и других вредных веществ;
- улучшения качества водного наполнения в бассейнах и джакузи.
Ионизированная вода не новое открытие, но ее польза для здоровья остается актуальной и интересной темой для исследования.
Перед употреблением ионизированной воды рекомендуем сдать лабораторные анализы, чтобы убедиться, что вам показано ее употребление. Не знаете, как расшифровывать результаты анализов и делать верные выводы? Приходите на открытую лекцию в МАН «Расшифровка лабораторных анализов», там вы:
- Поймете, почему нельзя ориентироваться на референсы и чем они отличаются от оптимальных показателей
- Научитесь определять дефициты и нарушения и вовремя избавляться от них
- Сможете отслеживать свои симптомы, регулярно сдавать анализы и самостоятельно контролировать свое здоровье
Зарегистрируйтесь на открытую лекцию по ссылке:
Сразу после регистрации вы получите ценный бонус — подробный гайд «Как связать симптомы и анализы», с которым вы сможете собрать индивидуальный чек-ап анализов и всегда «держать руку на пульсе» своего здоровья.
